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Yes!!!
Essa semana eu atingi o meu objetivo!
Sabe que nem foi tão difícil assim?
Mas agora...sei que dificulta...quero emagrecer mais 3 kilos até o dia 16/11.
Fui à nutri...mas ela achou um desafio complicado, já que eu já fiz quase de tudoooo! e o meu organismo ficou bem espertão para dietas...hehehe
Bem, vamos à luta! decidi fazer low carb e dobrar a ginástica!
Me dá uma forcinha aí!
Beijooooo
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70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
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827 kcal
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Fett: 55,39g | Prot: 29,98g | Kolh.: 55,45g.
Frukost: Café (Instantâneo). Lunch: Farinha de Mandioca, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Salsicha. Middag: Queijo Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Coco, Morangos, Queijo Branco. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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