Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
939 kcal
|
Fett: 22,70g | Prot: 49,09g | Kolh.: 149,64g.
Frukost: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Lunch: Calabresa, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Wickbold Bisnaguinha Integral, Mãe Terra Farinha de Chia, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose. Snacks/Annat: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Café, Wickbold Bisnaguinha Integral, Abacaxi. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|