|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
3313 kcal
|
Fett: 117,07g | Prot: 183,27g | Kolh.: 390,63g.
Frukost: Фландерр Щупальца Кальмара в Масле, Яичный Желток, Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сахар. Lunch: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Хлеб Черный, Велком Бекон Венгерский, Яйцо, Яичный Белок. Middag: Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы с Отрубями, Лосось, Киви, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Nutiva Семена Чиа, Матрикс Протеиновый Коктейль, Prosupps Incredibulk Гейнер, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Марбиофарм Сироп из Плодов Шиповника с Витамином C, Dr. Oetker Желатин. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
атас, сколько калорий)), я тоже такое практиковала как то, пока гастрит не разыгрался((
16 okt 17 av medlem: bir35i
|
16 okt 17 av medlem: Irinka-
|
Чуть поменьше порцию-и вполне на второй завтрак пойдет, ммм. Хотя я соглашусь, что смузи-это обманка. Не наелся, а кучу калорий закинул)Эх...сколько я калорий раньше потребляла вот так, незаметно...Но зато такой витаминный взрыв! Вот и выбирай:)))
16 okt 17 av medlem: belkaalisa
|
калории от сока. заменить зеленым чаем и нет калорий. так что дело не в смузи.
16 okt 17 av medlem: maggiri
|
26 okt 17 av medlem: ChrisAlex1009
|
и это было вкусно и слааааденько, ChrisAlex1009 😋😋😋
26 okt 17 av medlem: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|