|
Been away for a while, felt a bit out of shape lately, and got on the scale this morning... That wasn't a nice number.
Back at it!
ABitFat
|
90,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
1823 kcal
|
Fett: 63,12g | Prot: 107,57g | Kolh.: 211,21g.
Frukost: Coffee, sugar, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Lunch: Apples, Yoplait Creamy Duo, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Baked or Broiled Salmon, Broccoli. Middag: Peanut Butter Cookies, Banana Bread (with Margarine), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|