sidnei.steffen 's dagbok, 11 okt 17

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
122,7 kg Tappat hittills: 2,4 kg.    Kvarvarande: 32,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
1300 kcal Fett: 79,53g | Prot: 105,64g | Kolh.: 40,95g.   Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Moranga, Vagem, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Sabor da Terra Semente de Chia, Curcuma, Coentro, Bacon Curado ou Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos, Cebolas, Tomates. Snacks/Annat: Abacaxi, Queijo Mozzarella. mer...
339 kcal Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Apple Health - 23 timmar och 12 minuter. mer...
Tappar 2,1 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


sidnei.steffen 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.