|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
2661 kcal
|
Fett: 145,06g | Prot: 256,42g | Kolh.: 101,42g.
Frukost: Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim, Ovo Mexido, Dymatize Nutrition Elite Gourmet. Lunch: Pasta de Amendoim, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra, Ovo Cozido. Middag: Optimum Nutrition Whey Protein, Abacate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Abacate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. mer...
|
|
4086 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliao Cesar 's vikthistorik
|