Сейчас ну никак не могу вынести. Вообще в тупике. Грусть - печаль - тоска 😩 уснуть бы и проснуться Дюймовочкой. Увы, анриал
28 sep 17 av medlem: Aksinia 90
|
не надо никакие диеты! дефицит калорий и все
28 sep 17 av medlem: Loki123
|
28 sep 17 av medlem: Aksinia 90
|
2000 - это достаточно много, на них можно нормально так наедаться, а вес будет уходить. мне сейчас для поддержания надо 1900, я не ем столько.
28 sep 17 av medlem: Loki123
|
А вы пробовали делать все упражнения как в книгах? Я очень рекомендую «Гудбай, диета». Но я долго к этому шла, выполняла все «эксперименты», как пишет автор. В итоге помогло, но вначале было трудно.
28 sep 17 av medlem: kkusnetsovaa
|
2000 кк-хорошее количество, на него можно много кушать и не голодать. А что "никак не можете вынести"? Подсчет калорий?
28 sep 17 av medlem: belkaalisa
|
Belkaalisa, не могу вынести диеты, абсолютное сокращение сладкого, углеводногo.
28 sep 17 av medlem: Aksinia 90
|
Kkuznetsovaa, упры да, делала. Пыталась перестроить мышление, но скорее эта методика для поддержания веса, а не снижения. Мне все таки хочется результата.
28 sep 17 av medlem: Aksinia 90
|
так не сокращайте абсолютно сладкое и углеводное. в рск 2000 спокойно впишется шоколадка или картошка фри или что вы там хотите, но при этом из-за дефицита вы будете худеть.
28 sep 17 av medlem: Odaenerys
|
Да, надо стараться и делать дело
28 sep 17 av medlem: Aksinia 90
|
да, долго, а что делать, главное, чтобы надёжно и без негатива, которого на разных диетах полно разного
28 sep 17 av medlem: maksim_l
|
Держим за вас кулачки!✊🏼все получится! К новой весне будете красоткой, главное не расстраивайтесь, если вес не рухнет в мнгновение , не заедайте плохое настроение !
28 sep 17 av medlem: Kelvin2206
|
Kelvin2206, спасибо за слова поддержки🤗🤗🤗прочитала всё-всё
28 sep 17 av medlem: Aksinia 90
|
28 sep 17 av medlem: irinafedorova16111
|
А глаза то паааапины 👀💋💋💋обнимашки
28 sep 17 av medlem: Aksinia 90
|
Даже при дефиците от сладкого полнеют и становятся худыми со складками, поэтому лучше от него вообще отказаться, а если не получается, то ешьте и после отрабатывайте
29 sep 17 av medlem: mikky177
|
Мики, а после это сразу или на следующий день можно отработать? 😊
|
Как я считаю, чтоб кожу подтянуть в любом случае нужно заниматься. Не знаю вашу теорию, не буду спорить)))
29 sep 17 av medlem: Aksinia 90
|
Как можно полнеть и стать худой со складками одновременно ...
29 sep 17 av medlem: Aksinia 90
|
Все просто, худеете теряете мышцы и жир, кушаете сахар жир потихоньку накапливается, итог "худой толстяк", а отработать хоть когда можно, главное отработать)
29 sep 17 av medlem: mikky177
|