Silnara 's dagbok, 26 sep 17

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Difícil demais... e so começar a entrar na TPM que tudo muda na minha vida, a fome vem derrubando tudo, querendo comer o mundo, massas doces essas coisas assim, meu humor fica horrível, todos a minha volta acabam sofrendo, meu namorado coitado e o que mais sofre. Acho realmente que preciso procurar um tratamento para isso. Já fazia tempo que não comia pao francês durante a semana, alias durante a semana normalmente a primeira refeição e o almoço mas dessa vez não teve jeito já comi o pao, margarina (nem manteiga foi) e café... acho que a TPM desse mês vira com tudo :(

Visa kostkalendern, 26 september 2017:

1681 kcal

Fett: 61,19g | Prot: 85,62g | Kolh.: 198,28g. Frukost: Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês. Lunch: Arroz Branco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Almôndegas de Carne de Vaca. Middag: Pullman Pão de Forma, Scala Queijo Prato, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Pão de Canela Doce, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Copacol Mortadela, Bombom de Morango, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Café com Açúcar. mer...

2310 kcal

Träning: Sittande - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...

13 Anhängare Stötta

Kommentarer

Força :(

26 sep 17 av medlem: Kfernandes27

eu já ouvi falar em drenagem linfática para TPM e eu tomo vitamina E e senti melhora a drenagem eu nunca fiz mais dá uma pesquisada. 😉 boa sorte

26 sep 17 av medlem: MSPXsarah

Boraaaa, come o que der vontade depois volta pra dieta. O bom não tem que ser inimigo do ótimo!

26 sep 17 av medlem: mairasenna

Acontece o mesmo comigo, estou tentando entrar na linha desde o começo desse mês, mas na maioria dos dias não estou conseguindo. A ansiedade está me atrapalhando muito.

26 sep 17 av medlem: FabianaKMCestari

óleo de prímula pra TPM! excelente

26 sep 17 av medlem: ingridschemer

Falando assim deu até medo chegar perto de vc nesses dias kkkkkkk Coitado desse povo! Namorado deve ser santo kkkkkkk

26 sep 17 av medlem: Keilla Pinheiro

Nossa parece que nesse mês a coisa ta pior kkkkk, ele fica de longe nem procura se aproximar kkkk

26 sep 17 av medlem: Silnara

Acho que vou tomar um chazinho calmante isso sim...

26 sep 17 av medlem: Silnara

quem mais sofre és tu. deve ser difícil mesmo... minha tpm piorou depois que parei total de usar pilula, mas notei que aderindo a low carb ela melhorou. espero que siga assim 😱 menstruar é dose

26 sep 17 av medlem: gi6368


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