Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
86,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1284 kcal
|
Fett: 65,77g | Prot: 156,98g | Kolh.: 14,31g.
Frukost: Molico Leite Desnatado. Lunch: Super Frango Linguiça de Frango Churrasco, Carne de Panela, Salada Vinagrete. Middag: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Carne do Peito de Frango. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|