Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2017
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2017:
|
1595 kcal
|
Fett: 60,42g | Prot: 55,34g | Kolh.: 222,93g.
Frukost: Kashi Heart to Heart Cereal - Oat Flakes & Wild Blueberry Clusters, 2% Fat Milk. Lunch: All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Avocado, Corn Tortillas, Pinto Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Lettuce, Sour Cream. Middag: Colby Ridge Caramel Popcorn, Buttered Popcorn Popped in Oil. Snacks/Annat: Quaker Crunchy Oat Granola Cookies - Mixed Berry, Roasted Salted Cashew Nuts, Great Value Dried Cranberries. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcecaro 's vikthistorik
|