Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2012
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 28,15g | Prot: 42,67g | Kolh.: 313,82g.
Frukost: Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit in the Middle - Mixed Berry, Pure Unsweetened Almond Milk. Lunch: steamfresh mixed vegetables, whole wheat spaghetti, Old World Style Flavored with Meat Pasta Sauce. Middag: Concord Grape Jam, Honey Roasted Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, dole tropical fruit. Snacks/Annat: Original Jellybeans. mer...
|
|
3683 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|