Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2017
|
92,5 kg
Tappat hittills: 51,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
1782 kcal
|
Fett: 120,29g | Prot: 87,14g | Kolh.: 132,54g.
Frukost: Coffee, Egg. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Green Olives, Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Red Tomatoes, Earthbound Farm Romaine, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Kroger Pork Rinds, homemade protein bar. mer...
|
|
3485 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Dammsugning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|