Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2017
|
96,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2017:
|
1378 kcal
|
Fett: 50,52g | Prot: 105,80g | Kolh.: 124,10g.
Frukost: Кофемания Капучино Гранде, Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Корица, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Пискаревский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Гречка Отварная, Пискаревский Сметана 15%. Middag: Чесночный Порошок, Кабачок, Royal Arta Томатная Паста, Яйцо (Целое), Barilla Спагетти #5, Куриное Филе. mer...
|
|
3418 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|