Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2017
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2017:
|
1395 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 143,96g | Kolh.: 115,41g.
Frukost: Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Milbona Creamy Quark Vanilla Flavour, Leipäaitta Retkieväs, Wursti Extrapalvibroileri. Lunch: Maitokolmio Rasvaton Piimä, Kananmunan Valkuainen, Täysjyväriisi, Naudan Paistisuikale, Yellow Sweet Peppers. Middag: Toasted Whole Wheat Bread, Isokari Savulohifileepala, Maitokolmio Rasvaton Piimä, Becel Kevyt Margariini. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|