Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
783 kcal
|
Fett: 19,97g | Prot: 62,49g | Kolh.: 92,98g.
Frukost: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pita Bread Pão Sírio Integral, Café, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Middag: Molico Leite Desnatado, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Pão Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. Snacks/Annat: Bolo de Banana Low Carb, Banana, Café com Açúcar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juli.alcantara 's vikthistorik
|