Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2017
|
73,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2017:
|
1409 kcal
|
Fett: 54,23g | Prot: 77,17g | Kolh.: 151,74g.
Frukost: Noblissima Caramel (Gelatelli), Isokari Savulohifileepala, Becel Kevyt Margariini, Maitokolmio Rasvaton Piimä, Toasted White Bread. Lunch: Skyr Creme Brulee. Middag: Elovena Kaurapuuro, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Becel Kevyt Margariini, Kartanon Ylikypsä Kinkku. Snacks/Annat: Bananas, Maitokolmio Rasvaton Piimä. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|