Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
93,0 kg
Tappat hittills: 51,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
1578 kcal
|
Fett: 87,14g | Prot: 124,91g | Kolh.: 99,45g.
Frukost: homemade quest bar peanut butter and chocolate chips, Coffee. Lunch: Pickles, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Rib Crib Smoked Chicken. Middag: Cooked Summer Squash, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, homemade quest bar peanut butter and chocolate chips, Coffee, Green Olives, Boiled Egg. mer...
|
|
5250 kcal
|
Träning:
Gå - 3 timmar, Shopping - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 1 timme och 14 minuter, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|