elenfill 's dagbok, 17 aug 17

Ну что тебе сказать. Выглядишь ты на 5 с +. Показатели твои все в норме. Идеальная женщина. 

подскажите, а где такие исследования делают и как называется?) 

bonnita, в фитнес клубах: первое исследование входит в клубную карту, далее если хочешь отслеживать уже платно. 

Биоимпедансный анализ состава тела 

спасибо))) 

Последняя строчка очень странная.... 20/20/20/20/20....Хм... И итог 101 А 16% жира Вы себе цель такую поставили? 

Что такое качели?)) 

Happy-life, нет, это мне тренер пометки делал и обьяснял, что к чему. 16% - это процент жира, ниже которого опасно опускаться женщине, так как будут проблемы в женской части)) 

Elizaveta1115, ну условно "качели" - это изменения калорийности. Я сидела на 1700 кк 3 недели, сейчас буду на 1550 кк еще 2-3 недели, потом БУЧ, потом опять 1550 кк, потом 1700 кк, потом подниму до 1900 кк для восстановления метаболизма (худеть, естественно не буду при этом), и так далее. Это мои планы сейчас. Это не чья-то программа. Буду сама пробовать. Так как худеть на одной калорийности не выходит: вес стоит. 

надо тоже на такие измерения в зале сходить, я б еще схуднула, но вот боюсь испортить здоровье, хотя тут полно людей с заниженным имт 

Тоже делала подобное исследование, и к его результатам как-то немного скептически отнеслась. Определили 14% жира, и типа истощение организма при росте 160 см и весе в 49кг, хотя внешне до 14% жира мне как бы плыть и плыть))) При таких показателях уже и вены должны проявляться на животе, а у меня там такое хорошее жировое одеялко, которое греет мой прессик) Но это в общем, не суть. Вот с точки зрения определения обеспечения организма белком и воды, пожалуй, толковое исследование. Может выступить неплохим подспорьем для проведения каких-то доп. исследований на выявление отклонений и проблем с какими-то внутренними органами.  

Блин когда я уже схожу на этот анализ, все никак не соберусь :/ 

elenfill, а мне врач объяснил, что ниже 20 нельзя, по той же самой причине. Но самое интересное то, что разные аппараты показывают разные количестве жира в один и тот же период. А цифры, "ниже которых опускаться нельзя", врачи/тренеры говорят одинаковые.