|
190
|
86,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 34,15g | Prot: 76,14g | Kolh.: 260,95g.
Frukost: Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Frosties with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Earl Grey Tea with Skim Milk, Sugar, Honey Roast Ham, Bread. Middag: Coca-Cola (Can), Carrots , Thick Pork & Beef Sausages. Snacks/Annat: Raspberry Ripple Mousse, Homestyle Mash, Nice Biscuits. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
jamesceri 's vikthistorik
|