Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
1082 kcal
|
Fett: 22,74g | Prot: 131,04g | Kolh.: 82,94g.
Frukost: Skyr Creme Brulee. Lunch: Becel Kevyt Margariini, Freshona Suolakurkku, Oululainen Reissumies, K-Menu Tonnikalapalat Vedessä. Middag: Täysjyväriisi, Naudan Paistisuikale, Yellow Sweet Peppers. Snacks/Annat: Skyr Creme Brulee, Milbona Creamy Quark Vanilla Flavour. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Gym - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|