Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2017
|
92,5 kg
Tappat hittills: 51,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2017:
|
1323 kcal
|
Fett: 87,26g | Prot: 106,72g | Kolh.: 36,25g.
Frukost: Egg, Coffee. Lunch: Green Olives, Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon. Middag: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tostitos Medium Salsa. Snacks/Annat: Fit & Active 2% Milk Mild Cheddar Reduced Fat Shredded Cheese, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Russell Stover Sugar Free Toffee Squares. mer...
|
|
3577 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 1 minut, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|