Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
93,4 kg
Tappat hittills: 50,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1532 kcal
|
Fett: 87,17g | Prot: 144,65g | Kolh.: 43,95g.
Frukost: Egg, Coffee. Lunch: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Middag: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tostitos Medium Salsa, Great Value Romaine Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Hormel Turkey Pepperoni, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Russell Stover Sugar Free Toffee Squares, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
3797 kcal
|
Träning:
Sömnad - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|