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Beaucoup de boulot hier pas le temps de manger, vite fait bien fait, vendredi je me pèse (verdict) j'espère que j'aurai quand même maigris un peu car, j'ai mal mangé, pas du tout équilibré
Pour demain, j'ai prévu du potage de courgette et des crêpes lights
200gr de farine, un peu de lait demi écrémé, un peu d'eau et 3 œufs et j'en mange environ 3 pour le diner, pas de matière grasse pour la cuisson, je vais les faire le matin ainsi ce sera fait avant que l'on s'y mettent à tapisser
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
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1253 kcal
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Fett: 41,75g | Prot: 40,79g | Kolh.: 167,47g.
Frukost: Carrefour Crème Dessert Chocolat, Café. Lunch: Auchan Légumes Pour Potage Jardinier, Marque Repère Macédoine de Légumes. Middag: Carrefour Yaourt Nature, Bio Village Crêpe Nature. Snacks/Annat: Cornetto Chocolat, Picard Glace au Yaourt. mer...
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2085 kcal
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Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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