Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2017
|
94,3 kg
Tappat hittills: 49,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 110,77g | Prot: 139,07g | Kolh.: 52,19g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cheese, Pork Sausage Patty or Link, Egg. Middag: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Egg, Great Value oven roasted turkey breast no nitrates added, Wal-mart Deli Oven Roasted Beef, Smithfield Pork Loin Back Ribs, Cauliflower, Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Hormel Microwave Ready Bacon Original. Snacks/Annat: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, BBQ Flavor Pork Skins, Herb-Ox Chicken Bouillon & Seasoning Instant Granules, Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
|
4410 kcal
|
Träning:
Shopping - 4 timmar, Dammsugning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 14 minuter, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|