Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2012
|
57,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 25,95g | Prot: 79,85g | Kolh.: 199,28g.
Frukost: Light Fat Free Red Velvet Cake Yogurt. Lunch: Banana, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Middag: Red Onions, Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Mushrooms , Natural Freshly Crumbled Blue Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin), Honey Mustard Flavored Pork Tenderloin. Snacks/Annat: Fruit Bars - Lime, Temptations - Lemon Meringue Pie, Tangerine. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|