Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2017
|
87,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2392 kcal
|
Fett: 90,52g | Prot: 190,65g | Kolh.: 205,03g.
Frukost: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Sweet Cherries, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Raisins (Seedless), Woolworths Chia Seeds, Oats, Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Breast, Sweet Potato. Middag: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Butternut Pumpkin, Chicken Breast. Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Rainbow Chicken Viennas, Bananas, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Sweet Cucumber Pickles, Egg White, Sliced Ham, Rainbow Chicken Viennas, Woolworths Apricot, Almond & Blueberry Mix, Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|