Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 92,47g | Prot: 82,02g | Kolh.: 89,77g.
Frukost: Café (Infusão), Pasta de Amendoim, Royal Fermento em Pó Químico, Óleo de Coco, Quaker Farelo de Aveia, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Lunch: Estrogonofe de Carne, Abacate, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Brócolis, Tomates. Middag: Ovo Mexido, Lentilhas. Snacks/Annat: Nescafé Cafe Au Lait, Canela, Café (Infusão), Sococo Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Copra Farinha de Coco (10g), Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Ovo, Banana Prata. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sil Sloboda 's vikthistorik
|