Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2017
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 120,72g | Prot: 95,77g | Kolh.: 34,49g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Sütaş Süzme Peynir, Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. Middag: Yaprak Sarma, Ayçiçek Yağı, İşkembe Çorbası. Snacks/Annat: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Simbat Badem İçi, Keten Tohumu, Torku Doğal Süt, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|