Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2012
|
83 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2012:
|
1811 kcal
|
Fett: 69,14g | Prot: 138,92g | Kolh.: 163,01g.
Frukost: Light Mozzarella, Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Milk. Lunch: Kung Pao Chicken, Green Pea Soup (with Equal Volume Water, Canned). Middag: leek, light mozzarella, puffed rice, Sliced Ham (Extra Lean). Snacks/Annat: Fruit Yogurt (Nonfat), Fruit Yogurt (Nonfat). mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|