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Jesus!!! um mês de dieta e mesmo com as escapadas consegui emagrecer. Amanhã me peso e marco o final do mês e inicio do outro. Outra meta e pra frente buscar disposição e alegria pra prosseguir. Mes de julho tem niver a vista mais um ano na carreira. kkkkkk. Vou me esforçar mais pra conseguir minha meta até o dia do aniversário. Tá dificil seguir a low carb. e tá difícil tudo. Caminhar, fazer a musculação, mas eu to firme e hoje mesmo com dor comsegui caminhar 3,5km. Graças a Deus. Aos poucos vou chegando lá. Estou fazendo meditação pra acalmar também e eliminar um pouco o stress. #melhorarumpoucotododia. É assim que tem que ser. Manter o controle. Só por hoje.
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590 kcal
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Fett: 55,24g | Prot: 15,46g | Kolh.: 0,60g.
Frukost: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café (Infusão), Ducoco Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite. mer...
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4669 kcal
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Träning:
Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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