Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2017
|
95,7 kg
Tappat hittills: 48,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 78,39g | Prot: 166,62g | Kolh.: 47,53g.
Frukost: Source Naturals Magnesium Malate, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Rib Crib Smoked Chicken, Gloria Baby Dill Pickles. Middag: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Pork Chop, Dole Broccoli Slaw. Snacks/Annat: Mission Chicharrones Picante Flavor Pork Rinds, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Green Olives, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mer...
|
|
4524 kcal
|
Träning:
Shopping - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 3 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 1 minut. mer...
|
Ökar 12,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
30 jun 17 av medlem: JockoT
|
30 jun 17 av medlem: LO-Carb Karen
|
Just go back to basics! You can do it!
30 jun 17 av medlem: revvit
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|