Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
93,9 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 105,39g | Prot: 121,91g | Kolh.: 27,69g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Middag: Tostitos Medium Salsa, Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon, Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon, Egg. Snacks/Annat: Green Olives, Fit & Active Light String Cheese, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mer...
|
|
5491 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|