Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2017
|
101,2 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2760 kcal
|
Fett: 158,12g | Prot: 192,75g | Kolh.: 142,93g.
Frukost: Мясновъ Колбаски Мясновъ Вкусняшка Куриные, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Помидоры, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3, Ростик'c - KFC Салат Цезарь Лайт, Картофельное Пюре, Хохланд Сыр Креметте, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Мясновъ Колбаски Мясновъ Вкусняшка Куриные, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Диета Елены Малышевой Щи Боярские, Черешня, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Hochland Плавленный Сыр. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|