olushka1990 's dagbok, 13 jun 17

Какая Вы умница! 

Спасибо большое ,очень старалась ,а до родов весила 60 кг при росте 170 )) сейчас уже не мечтаю об этом ,но вот 75 очень хочется  

Шикарные результаты!!)Какого КБЖУ придерживаетесь сейчас?) 

Красотка) 

Честно говоря толком ещё не вникла во все это ,и не знаю правильно ли подсчитано ,вроде 1380 кк на день.  

На глаз и не скажешь что у вас 80 кг ! Очень хорошо выглядите !  

У меня верх 48 ,талия узкая ,а вот бедра это моя беда и проблема ,с ними и борюсь  

Ужас, как можно было себя так запустить? Неужели вы не видели что с вашим телом творится?🐷 Вы такая красивая сейчас. Рада, что вы смогли взять себя в руки.  

Видела конечно но не придавала как то значения ,у меня все в жизни было хорошо ! Но я рада что жизнь меня крутонула в своё время и сейчас я с удовольствием смотрю на себя в зеркало ,конечно ещё много чего стоит корректировать ,но нет предела совершенству,я стараюсь стремлюсь )))) 

Девушка, ну просто супер! 

Спасибо большое ))) 

Молодец! 

Вы молодец, и силы воли Вам не занимать. И на фото Вы действительно не выглядите на 80 

Спасибо))я даже когда худенькая была ,была тяжёлой и весом больше чем выглядела ,вот и сейчас так же ,все говорят что на 80 не выгляжу  

Какая же Вы умничка!!! Смотрю на фото, понимаю, что всё возможно!!! Отличная мотивация! 👍 

Красоткаааааа! Держите вес теперь всеми силами, не давайте не единого шанса опять прилипнуть💪 

Какая красоточка!!! Умничка,так держать!!!))) А как обстоят дела с кожей? Вот у меня всё висело,сейчас как то и что-то пытаюсь подтянуть...так как тоже проблема с нижней частью тела))))Но это происходит тааак медленно,что порой думаешь,что это вечность)))) 

Виктория про кожу я вообще молчу ,верхняя часть отлично , единственное руки повисли потому что сильно похудели,а вот кожа на ногах это ужас ,одна шкура ,я делала три года обёртывания ,массажи медом ,а сейчас такая лень ,так устала их делать  

Да, девочки, у меня тоже вопрос про кожу....Пока всё ок, но я худею медленно. Да и сбросила пока не очень много, предстоит сделать больше. Очень не хочется превратиться в стройного и жизнерадостного шар-пея))) А у меня ещё и возраст, чай не шышнадцать уже... 

Моя большая ошибка в том,что когда я начала худеть с 138 кг,я не занималась спортом,не делала абсолютно ничего,а просто строгая диета....да,вес уходил быстро и на тот момент я была счастлива от потерянных кг,а вот моя кожа свисала с каждым потерянным моим кг,но к моему большому сожалению мне было не до неё,а теперь жалею и понимаю,что так делать было нельзя!!! на данный момент борюсь,как могу...хожу в тренажёрный зал 2 р в неделю и дома упражнения силовые( купила коврик и гантельки и потихонечку упражняюсь),ещё раз повторюсь,что подтягивать кожу это так скажем не лёгкий и не простой путь,но вижу улучшения,маленькие конечно,но это лучше,чем ничего!!! Буду стараться идти дальше и стремиться только к лучшему,надеюсь на успех))))))