Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2012
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2012:
|
1652 kcal
|
Fett: 87,38g | Prot: 117,29g | Kolh.: 96,46g.
Frukost: hydrive, banana. Lunch: Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat), Reduced Fat Swiss Cheese, Thin White Wrap. Middag: broccoli and cheese, pork chop loin. Snacks/Annat: Cheese Flavor Popcorn, Original Beef Steak Nuggets. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Rugby - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JerseyJay14 's vikthistorik
|