Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
98,4 kg
Tappat hittills: 45,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 117,06g | Kolh.: 27,54g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee. Lunch: Plain Nonfat Yogurt, Fit & Active Light String Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Middag: Knorr Hispanic Chicken Flavored Granulated Bouillon, Calavo Avocado, Egg. Snacks/Annat: Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
3805 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 1 minut, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|