|
IMC - 30.3
% Água - 50.4
M. Muscular - 56.7
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3
M. Visceral - 12
|
85,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2385 kcal
|
Fett: 96,96g | Prot: 114,28g | Kolh.: 272,07g.
Frukost: Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Continente Queijo da Serra, Pingo Doce Queijo Fresco, Mortadela. Lunch: Café Expresso, Tomates, Salada de Macarrão ou Massa com Frango. Middag: Pêra (Cozido ou Enlatado), Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Macarrão ou Massa com Frango, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). Snacks/Annat: Avó Rosa Bolacha Maria, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango. mer...
|
|
2943 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|