Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
75,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 72,67g | Prot: 96,03g | Kolh.: 199,61g.
Frukost: Unagrande Сыр Моцарелла, Печенье к Чаю, Любятово Галеты Классические, Nordic Овсянка с Отрубями, Изюм, Кофе с Сахаром, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Хлеб Черный, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Вареное Яйцо. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ашан Горох Варёный, Свиная Отбивная, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Слада Зефир Классический, Изюм, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Любятово Галеты Классические, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AntonioBer 's vikthistorik
|