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actualizo el peso semanal aunque no le doy mucha importancia. me fijo mas en la composición corporal, % de grasa corporal y la relación que tengo para ganar fuerza
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80,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2119 kcal
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Fett: 93,05g | Prot: 131,52g | Kolh.: 192,38g.
Frukost: La Serenísima Leche Descremada, La Virginia Té Verde, Alicante Coco Rallado, Plátano, ENA Whey Protein (30g), Quaker Avena Tradicional, Huevo. Lunch: La Serenísima Queso Rallado, Pata Muslo, Guiso de Arroz. Middag: Guacamole con Tomate, Pan Blanco, Guiso de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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