cristiandecaro

Gick med april 2016

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

75 kg

Tappat hittills: 2,4 kg

Nuvarande vikt

77,4 kg
Prestanda: Tappar 0,1 kg per vecka

Målvikt

85 kg

Kvarvarande: 7,6 kg

Följ

Win or learn

35kg perdidos

Current Body:Larva
Composición corporal: %18 bodyFat
Objetivo: %15-12 bf
altura:181cm
Peso:80kg estable
Años de entrenamiento: 2
Días de entrenamiento: 3-4
Tipo de entramiento: Torso/Pierna (hipertrofia del torso)
Objetivos de entrenamiento:Fuerza y luego Estética
Cardio: HIIT (poco frecuente)
Macros: 220ch-160p-80g

Educación formal: Lic.Nutricion
Educación Informal: Ciencias del deporte

cristiandecaro 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	enzo17t
	Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka

	Antonela Gaspari
	Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka

	micaelagonet
	(endast synligt för följare)

	Ludmimanzana
	Sista invägningen: Tappar 3,5 kg per vecka

Visa alla

cristiandecaros senaste mat och motionsinförande

	Solrosolja
	Röda Tomater
	Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter)
	Promenad (Motion) - 5.5 Km/H
	Promenad (Måttlig) - 5 Km/H
	Tennis

Visa kostkalendern