Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
49,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
784 kcal
|
Fett: 25,73g | Prot: 42,90g | Kolh.: 94,08g.
Frukost: Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Чай с Сахаром, Каша Рисовая на Молоке, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Middag: Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 40 minuter, Situps - 30 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova 's vikthistorik
|