Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
94 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
389 kcal
|
Fett: 6,46g | Prot: 39,73g | Kolh.: 39,53g.
Frukost: Ananás, Bolachas Crackers Integral. Lunch: Continente Polpa de Tomate, Água de Nascente, Onions, Cogumelos Laminados, Garlic, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andre M. Ferreira 's vikthistorik
|