Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 62,52g | Prot: 123,52g | Kolh.: 184,95g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Яшкино Вафли в Шоколаде, Nordic Овсянка с Отрубями, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе Вареное, Яйцо, Сыр Моцарелла, Любятово Галеты Классические. Middag: Изюм, Творог 5%, Любятово Галеты Классические. Snacks/Annat: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Каша Пшенная на Воде, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Редис, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Любятово Галеты Классические. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AntonioBer 's vikthistorik
|