|
|
1729 kcal
|
Fett: 48,91g | Prot: 156,64g | Kolh.: 170,73g.
Frukost: Café, ENA Whey Protein (30g), La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional, República del Cacao Cacao %75. Lunch: Aceite de Girasol, Star Nutrition Creatina Monohidrato, Miel, Pan Blanco, SanCor Queso Reggianito Rallado, Queso Cremoso Barraza, Alco Tomates Peritas, Arcor Tomates Peritas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Snacks/Annat: Tomates, Pata Muslo, ENA Whey Protein (30g), Naranjas. mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Tennis - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristiandecaro 's vikthistorik
|