Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2017
|
96,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
859 kcal
|
Fett: 25,69g | Prot: 83,67g | Kolh.: 69,11g.
Frukost: Continente Bolachas Crackers Integral, Continente Leite de Soja - Baunilha. Lunch: Auchan Cogumelos Laminados, Onions, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Middag: Onions, Cooked Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Auchan Cogumelos Laminados. Snacks/Annat: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mer...
|
|
3371 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andre M. Ferreira 's vikthistorik
|