авели 's dagbok, 02 apr 17

Судя по объему, пожрать он у вас не дурак.  

Vadimtm, что тут "жрать"-то? Каши 200 грамм, два яйца, лапши 150 гр, курицы 100 гр, банан, творог 100 гр, и два хлеба. На день не так уж и много, особенно, если без завтрака. 

жирное мяско однако  

Здесь действительно не так много еды и ккал, сейчас я временно на глаз считаю, думаю около 1000-1200 калорий, ещё вечером будет ужин. 

Жирное мяско это запеченая курица, он её скушает без кожицы. Немного жирновато , но все в рамках дневной калорийностям 

Сразу вспомнился разговор : - Игорь, ну что , сел на диету ? - Да , мне жена на день готовит и по контейнерам раскладывает .- Ну и как ? Хватает ? Хватает . Если что - макдональдс рядом .)))  

жир от куры на спагетти очень неаппетитно выглядит... а всё остальное вполне прилично... 

Это не совсем жир, а какой то холодец получился. 

Atasov, макдональдс мы тоже включаем в рацион, так что нет необходимости втихую его кушать. надеюсь)) все же минус 3 кг за месяц получилось, комфортное не голодное похудение 

холодец потому что жир застыл в холодильнике... в микроволновке растопицца и превратицца в жирную водичку... очень вкусно будет мужу в него макать хлебушек и с причмокиванием заедать макарошки :))) 

повезло мужу с жирной водичкой! 

Да не жир же это. Жир сверху такого холодца бывает белый и непрозрачный. А это мясной сок. Как будто никогда курицу не готовили кроме как на пару, честное слово 

Да даже если и жир, человек худеет на таком рационе, вам не по хрену? Прям бесят такие перфекционисты. .. 

Seamn да тут у многих шок, когда видят что кто-то на похудении ест макароны, хлеб, бананы, масло, жареное мясо и т.п ))) 

"Atasov, макдональдс мы тоже включаем в рацион, так что нет необходимости втихую его кушать. надеюсь)) все же минус 3 кг за месяц получилось, комфортное не голодное похудение ." Очень здраво ! Поддерживаю 2 руками! Удачи вам обоим . 

NinaMihalna, спасибо за разъяснение, а то набросились тут на мои старания 

Seamn, можно конечно худеть и на кефире с огурцами , но я же не хочу угробить обмен веществ у мужа ))я его только разогнала ,спасибо за комментарий ! 

Sharipova.nigina, да действительно мало кто разбирается в тонкостях похудения )) а я эти вопросы полгода изучала , зато сейчас муж худеет с удовольствием , а я с удовольствием набираю , да и с тренером на одной волне в тренажерке 

а вот не было бы вас, так и жил бы мужик толстым и счастливым :)) 

курицу готовили по разному, и что такое жирный мясной бульон, который остаецца на дне тары, где эта самая курица лежит в холодильнике, очень хорошо известно... поэтому и говорю, будет хлебушек макать и причмокивать своими жирными губками :)) и безусловно худеть, с комфортом :))