Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2012
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2012:
|
1176 kcal
|
Fett: 29,36g | Prot: 79,88g | Kolh.: 162,76g.
Frukost: Granola, Egg Mushroom Goat Cheese cups, Original Healthy Multi-Grain Bread. Lunch: frozen raspberries, Clementines, Quaker Quick Barley Chicken Chili, Fat Free Cottage Cheese, Sharp Cheddar Cheese. Middag: avocado, Grouper Fillets, Mangos, Flour Tortilla, Sour Cream. Snacks/Annat: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Volleyboll - 2 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|