Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2012
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2012:
|
1439 kcal
|
Fett: 36,34g | Prot: 106,59g | Kolh.: 180,03g.
Frukost: Original Healthy Multi-Grain Bread, Egg Mushroom Goat Cheese cups, Bananas. Lunch: Crock Pot Steak & Potatoes II, Italian Salad, Whole Artichoke Hearts, Fat Free Vidalia Onion Dressing. Middag: Clementines, Zucchini, Reduced Fat Parmesan Style Grated Topping, Traditional Spaghetti Sauce, Whole Grain Penne Pasta (Barilla), Turkey Mini Meatballs. Snacks/Annat: Skinny Peppermint Mocha (Grande), shake mix, Pure Almond Milk - Original, Fat Free Plain Yogurt. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar och 10 minuter, Kick boxing - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|