|
отчет за месяц
27.02/30.03
Вес - 77,2/72,9 --------- -4,3 кг
ОГ - 98/98 -------------- -0 см
под грудью - 86/81 ------ -5 см
ОТ - 85/82 -------------- -3 см
ОЖ - 95/93 -------------- -2 см
ОБ - 107/104 ------------ -3 см
Нога - 60/58 ------------ -2 см
Голень - 44/43 ---------- -1 см
плечо - 34/32 ----------- -2 см
еее, счастью нет предела =) Грудь на месте, остальное постепенно уменьшается, уррурур
|
1530 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 64,78g | Kolh.: 208,30g.
Frukost: Кэроб, Premier Of Taste Брынза Классическая, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Отрубной. Lunch: Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Варенье, Макароны Отварные, Меридиан Салат Сахалинский, Сыр Колбасный, Premier Of Taste Брынза Классическая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Свежий Хлеб Хлеб Отрубной. Middag: Активиа Натуральная, Картофель (без Соли, Отварной), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Компот, болоньезе. Snacks/Annat: Конфета, Кефир (Обезжиренный), Чернослив. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Amning - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
|