Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2017
|
103,4 kg
Tappat hittills: 40,8 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
943 kcal
|
Fett: 55,04g | Prot: 88,71g | Kolh.: 30,92g.
Frukost: Egg, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee. Lunch: Cucumber (Peeled), Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Cucumber (Peeled), Trader Joe's Lacey Swiss & Colby Marbled Cheese Slices. Middag: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Tuscan Garden Marinated Artichoke Hearts, Dole Hearts of Romaine, Russell Stover Sugar Free Toffee Squares, Coffee. mer...
|
|
3985 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|